Druhy cvičení

Cvičení probíhá společně s rodiči (prarodiči apod.), děti se učí spolupracovat a vše si osvojují formou hry. Využíváme říkadla, písně, hry a různé nářadí a náčiní. Cvičení v lekcích rozvíjí pohybové dovednosti, dětem se zlepšuje koordinace a prostorová orientace. Nezanedbatelným aspektem je také rozvoj sociálních zkušeností. Pokud chcete usnadnit nástup vašeho dítěte do mateřské školky, pak je ovo cvičení právě pro vás.

• 3 lekce ve čtvrtek dopoledne (rozdělené dle věku), 1 lekce v úterý odpoledne.
• Gymnastika hrou (s rodiči) pro děti 3-4 roky ve čtvrtek.

Celorepublikový pohybový program pro děti ve věku 4–9 let bez rozdílu fyzických schopností. Zaměřuje se na rozvoj všeobecné pohybové průpravy – děti si hravou formou osvojují základy atletiky, gymnastiky, míčových her a posilují koordinaci i obratnost. Pomáhá budovat celoživotní lásku k pohybu a sportu. V naší nabídce máme celkem 3 lekce. Více podrobností o projektu najdete ZDE.

Tréninky Spartan Kids jsou zaměřené na rozvoj pohybových schopností dětí – zlepšují koordinaci pohybu, ovládání těla, jemnou i hrubou motoriku, rovnováhu a orientaci v prostoru. V duchu starověké Sparty a jejich legendárních bojovníků děti poznávají sílu vytrvalosti, odhodlání a vzájemné podpory. Trénují společně, bok po boku, jako jeden tým. Nejsou soupeři, ale kamarádi a parťáci, kteří se navzájem podporují a společně překonávají své hranice. Protože s chutí, odhodláním a správným týmem dokáže každý víc.

Skákání, pohyb a spousta radosti! Každé dítě má svou vlastní malou trampolínku, na které si bezpečně rozvíjí koordinaci, rovnováhu, obratnost a správné pohybové návyky. Lekce jsou zaměřené na zdravý pohyb, zpevnění těla a radost z pohybu prostřednictvím jednoduchých cvičení a zábavných her. Děti se učí ovládat své tělo, získávají sebevědomí a hlavně si pohyb užívají.

Spojení tance, hudby a pohybu, které baví děti všech věkových kategorií. Děti zábavnou formou rozvíjejí rytmus, koordinaci, kondici i správné držení těla.

V lekcích nechybí posilování, protahování ani nácvik taneční choreografie, se kterou vystupíme na Gym Fit Akademii.

Tréninky probíhají na odpružených gymnastických kobercích – Air Track. Na nich se děti nebojí zkoušet nové prvky. Po rozcvičení a protažení se děti na kobercích učí gymnastické prvky, posilují, zlepšují své držení těla i ohebnost. Na trénincích využíváme i gymnastické nářadí a náčiní: kruhy, hrazdu, bradla, kladiny, …. a různé gymnastické pomůcky na snadnější nácvik prvků (např. válce, stálky, klíny, slzu, hříbek, …). Gymnastika je výborný pohybový základ i pro jakékoliv jiné sporty, výrazně zlepšuje rozvoj koordinačních schopností dítěte.

Kromě lekcí určených pro mládež mohou naši teenageři od 13 let navštěvovat také vybrané lekce pro dospělé. Nabízíme tak možnost vyzkoušet nové sportovní aktivity a pokračovat v pohybu i ve vyšším věku.

Vybrat si mohou například Jumping, Spinning, Walking, Fly Yogu, Jógu a další lekce z nabídky Fit Studia JB.